לעשות קעקוע זה משהו מאוד מרגש וזה באמת השותף המושלם לפעילות גופנית, בין אם זה משקולות או כושר. זה אידיאלי להיות מסוגל להשוויץ באמנות הגוף שלך כשאתה הולך לחדר כושר ולובש בגדים שחושפים חלק גדול מהגוף שלך.
אבל חשוב מאוד להיות מודעים לטיפול לאחר. ברגע שהקעקוע שלך ירפא, אתה עלול להתפתות לחזור להתאמן. בואו נזכור שחדר הכושר הוא אחד המקומות הטובים ביותר להציג אמנות גוף אבל גם יש סיכוי שתזיע ותחשוף את עצמך לחיידקים.
לכן, מכיוון שקעקוע הוא חוויה שיכולה להיות קצת כואבת, חיוני לרפא אותו בצורה הנכונה, תוך המתנה לכל תהליך הריפוי הדרוש. כדי למנוע תוצאות רעות כגון זיהום, אלרגיות או ריפוי לקוי של הקעקוע.
לשם כך, יש לקחת בחשבון כמה שיקולים. האם אתה יכול להתאמן עם קעקוע אחרון? כמה זמן אתה צריך לחכות? ואיזה אמצעי זהירות כדאי לנקוט?
במאמר זה נבדוק האם אתה יכול להתאמן עם קעקוע חדש, כמה זמן אתה צריך לחכות, וכל מה שאתה צריך לדעת על פעילות גופנית עם קעקוע.
האם אתה יכול להתאמן עם קעקוע אחרון?
הדבר הראשון שאתה צריך לשקול לפני שעושים קעקוע זה אם אתה יכול להתאמן מיד. במקרים מסוימים, זה יכול להיות בסדר להתאמן אחרי התרגיל האחרון, אם נעשה בצורה הנכונה.
אבל במקרים מסוימים, ייתכן שתצטרך לחכות להחלמה מלאה לפני שתתחיל בתרגול. פעילות גופנית עלולה לגרום לקעקוע שלך להתנפח, מה שעלול להזיק לו. יהיה חשוב לך לקבל מושג איך נראית שגרת פעילות גופנית בריאה עבור המצב הספציפי שלך.
כמה זמן כדאי לחכות?
הכלל הוא שכדאי להמתין עד הסוף תהליך ריפוי קעקועים בלי למהר, ואז להתחיל להתאמן בלי שום סיבוכים. זה יכול לקחת לפחות כמה שבועות, בהתאם לגודל ולמורכבות של הקעקוע שלך.
חשוב לעקוב אחר כל השלבים שהמקעקע שלך הסביר לך בעת קעקוע, ולשאול מתי יהיה בטוח לחזור לשגרת הפעילות הגופנית הרגילה שלך.
אם אתה מתאמן לפני שהקעקוע החלים לחלוטין, זה יכול לגרום לקעקוע להימתח או להידבק. בנוסף, אם אתה מזיע במהלך פעילות גופנית, אתה יכול לפגוע בתהליך הריפוי ולגרום לשינוי צבע.
אמצעי זהירות שאתה צריך לנקוט
לאחר שהקעקוע שלך נרפא לחלוטין ואתה מוכן להתחיל להתאמן שוב, יהיה חשוב לנקוט כמה אמצעי זהירות.
לעולם לא כדאי להתאמן עם קעקוע טרי, אלא תמיד לחכות עד שהוא יחלים לחלוטין. כשאתה מתחיל להתאמן, חשוב גם להתרחק מפעילויות שיגרמו לקעקוע שלך לחבול.
פעילויות כמו סקייטבורד או ספורט מגע עשויות להיות לא האפשרות הטובה ביותר כאשר יש לך קעקוע חדש. במקום זאת, בחרו בפעילויות כמו רכיבה על אופניים או ריצה, אשר ימנעו מהקעקוע שלכם להינזק.
התרגיל האסור לחלוטין הוא שחייה, אתה צריך להימנע מזה לפחות שבועיים לאחר קעקוע חדש מכיוון שבריכות מטופלות בכימיקלים שעלולים לגרום לזיהום וגירוי. במקרה של שחייה במים טבעיים כמו אגמים ואוקיינוסים, ניתן להחדיר חיידקים מזיקים לפצע.
גם חשוב שתנקוט אמצעי זהירות נוספים כדי להגן על הקעקוע שלך מפני השמש, בגלל קרני UV הם יכולים לגרום לצבעי הקעקוע לדהות. הקפד למרוח קרם הגנה לפני היציאה החוצה וללבוש בגדים שמגנים על הקעקוע שלך.
טיפול נוסף לפעילות גופנית לאחר קעקוע
ברגע שאתה יודע שהקעקוע שלך נרפא לחלוטין ואתה מוכן להתחיל שוב בשגרת פעילות גופנית, עליך לנקוט משנה זהירות כדי להבטיח שהקעקוע שלך לא יידבק או ייפגע.
עליך לזכור כי קעקועים יכולים לקחת שבועות ובמקרים מסוימים חודשים להחלים לחלוטין, ועליך להמשיך לנקוט באמצעי זהירות בעת חידוש הפעילות הגופנית שלך כגון:
- ניתן להתחיל באימון בעצימות נמוכה שלא גורמים לך להזיע כל עוד זה לא כרוך באזור המקועקע.
- דרכים אחרות להתחיל היא לתרגל פעילות גופנית עדינה כגון אירובי קל או יוגה משקמת, התרגילים האלה לא יהוו בעיה.
- ודא שהקעקוע שלך יישאר נקי ו השתמש בסבון אנטיבקטריאלי כדי לשטוף אותו.
- חשוב לנקות את הקעקוע לאחר אימון כדי להיפטר מכל חיידק או זיעה.
- בנוסף, הקפד למרוח קרם ללא ריח על הקעקוע כדי לשמור על לחות, מכיוון שפעילות גופנית עלולה לייבש את העור.
- עליך ללבוש בגדים רפויים כדי למנוע חיכוך ולהקל על תהליך הריפוי.
- שמור על קעקועים מוגנים מפני השמש, האידיאל הוא לעשות תרגילים בתוך הבית, אם אתה עושה את זה בחוץ אתה צריך להשתמש בקרם הגנה ובלבוש מתאים.
אנחנו גם צריכים לזכור שהריפוי הכולל תלוי בכמה גורמים כמו גודל הקעקוע, הטכניקה שבה נעשה שימוש ומערכת החיסון של כל אדם. אז קשה לומר תאריך מדויק.
כדאי גם לא לחשוב שבגלל שקעקוע הוא שחור ולבן הוא יחלים מהר יותר מיצירה צבעונית מאוד, ההבדל הוא בפיגמנטים, אבל זה לא מה שמאריך את זמן ההחלמה.
הרבה פעמים הדבר החשוב ביותר הוא המשטח, אם הם גדולים יותר ייקח יותר זמן להחלים לפני החזרה לחדר הכושר.
כאשר הקעקוע מתחיל להחלים העור נרגע ואין כאבים מסביב לאזור המקועקע. אם אתה מבחין שמשהו לא הולך טוב בתהליך ההחלמה, אתה מרגיש גירוד או שינוי צבע, עליך להתייעץ עם הרופא שלך במהירות.
לבסוף, אם אתה רוצה להתאמן עם קעקוע אחרון, חשוב שתנקוט בזהירות מיוחדת. זה יכול להיות בסדר להתאמן לאחר שהקעקוע שלך החלים לחלוטין, אבל הקפד לנקוט באמצעי זהירות כדי למנוע נזק.
קח את זה בקלות, התחל עם שגרת פעילות גופנית עדינה, והקפד לשמור על הקעקוע שלך נקי ולחות. אם תטפל בקעקוע שלך על ידי ביצוע העצות האלה, תוכל ליהנות מהאימון שלך בזמן שהקעקוע שלך נשאר חלק שמח ובריא מחייך.